jakie sa

w uk to samo, nie ma czegoos takiego jak darmowy dentysta, chcesz isc to musisz zaplacic dokladnie, dlatego mowie w pl maja okazje badac sie korzystac to niech korzystaja, sam wiesz jakie koszta sa micz i w uk, pewnie to samo co stany

[...] nie ma czegoos takiego jak darmowy dentysta, chcesz isc to musisz zaplacic dokladnie, dlatego mowie w pl maja okazje badac sie korzystac to niech korzystaja, sam wiesz jakie koszta sa micz i w uk, pewnie to samo co stany PL to jest raj medyczny, ale oni nie wiedza i tylko marudza %-) ale spokojnie, niedlugo sie zyebie i bedzie tak jak w UK [...]

[...] nie ma czegoos takiego jak darmowy dentysta, chcesz isc to musisz zaplacic dokladnie, dlatego mowie w pl maja okazje badac sie korzystac to niech korzystaja, sam wiesz jakie koszta sa micz i w uk, pewnie to samo co stany PL to jest raj medyczny, ale oni nie wiedza i tylko marudza %-) ale spokojnie, niedlugo sie zyebie i bedzie tak jak w UK [...]

[...] w ch*j duzo , jak najbardziej wystarcza 3-4 serie o mniejszej liczbie powtorzen 6-8 i 3-4 serie o wiekszej liczbie powtorzen 10-12 jesli chodzi o wyciskanie plus 2-3 serie rozciaganai miesni , tak czy siak twoja sprawa co zrobisz , chcesz to trenuj tak dalej i zobaczymy jakie efekty beda Zmieniony przez - alleegro w dniu 2013-11-14 19:12:35

[...] PLECY 3 cw ( kazde cw 5 serii po 12 powt) BARY 3 cw ( kazde cw 5 serii po 12 powt) BRZUCH 15 serii po 20 powtorzen I moje pytanie jest czy jest to dobry plan na trening pod mase aby zwiekszyc mase.. Czy mam zmienjszyc liczbe serii a zwiekszyc powtorzenia do 15-16 co o tym sadzicie? jakie sa wasze sugestie prosze o pomoc i z gory dziekuje:)

Dieta zostala przygotowana przez waszego dietetyka i trenera :) Nr.3 informacja rowniez podana przez was serwis ;) Przysiady na Smith'ie mialy byc cwiczeniami na posladki z racji tego ze nie moge robic przysiadow ze sztanga z powodu mojego kolana. Hmmm czyli rozumiem, ze i dieta i cwiczenia sa do niczego? A wieksza ilosc wskazowek? Jakie [...]

[...] to nie jest tak mało jak na początek on wielu z tych ćwiczeń co mu wkleiłem takim ciężarem nie zrobi lub ledwo zrobi, bądź nie poprawnie zrobi to , że komuś może się wydawać jakieś ćwiczenie za łatwe bądź ciężar, że jest mały nie znaczy , że dla każdego jest tak samo tym bardziej jak ktoś dopiero zaczyna i jeszcze jedna sprawa on nie ma maszyn i [...]

No i po treningu, po kolacji. Nic ciekawego się już dzisiaj nie zdarzy. Kupiłem na allegro zestaw do lutowania i naprawiłem wszystkie słuchawki jakie miałem w domu. Nuda. Telewizja mnie nie ciągnie, miska na jutro gotowa... Jutro dzień off. Całkiem. Odpoczywam. Nie muszę, ale powinienem. Z chłopakami poćwiczyłem szczerze. Bez lewizny, w swoim [...]

Skrzydło - zdążyłem poprawić także może jakoś dam radę Gwid - a jakie są prawidłowe proporcje w sile wg Ciebie?

Panowie jakie są najtańsze żeliwne ciężary, chodzi mi o firmę ? albo może ktoś zna jakiś tani sklep z ciężarami w Warszawie?

Witam, nie ukrywam, że nie jestem zbyt ogarnięty w temacie a muay thai trenuję dopiero od 1,5 miesiąca. Jakie ochraniacze na piszczele polecacie? Nie chciałbym zbyt drogich bo to dopiero moje początki. Mam już boleśnie obite piszczele i pora to zmienić. Czy elastyczne są coś warte czy tylko dla oszukania psychiki, że "no przecież ma ochraniacz"? [...]

Nie myślę tak, tylko po prostu mam integre bo dostałem z zestawie i wiem jakie są realia, BFa odpalę na integrze spokojnie, nie na max detalach ale odpalę. Wiadomo że jak chce się grać we wszystko co najnowsze to niestety trzeba w normalną kartkę kilka stówek zainwestować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-15 12:33:04

[...] których niby nie chciał w ufc jak fedor czy lombard ( choć z tym 2 nie pamietam dokladnie czy tak było ) ale jakby chcieli przyjść to da tyle hajsu ze nie uniesą obniża im wartość marketingową w mediach, to i są mniej warci hajsu, zainteresowania i potem podpisują umowę bardziej mu pod rękę. no i tym pokazuje jakie ufc jest wielkie i rzondzi

Właśnie Dana nie za bardzo lubi takich co tylko obalają i mówił o tym w TUFie. Zasady są jakie są nie dlatego żeby faworyzować zapaśników albo kogoś innego, ale dlatego że na tyle wolności w technikach ile widzimy pozwalają im komisje sportowe Tak czy inaczej ile razy to już Dana nie gadał że czegoś na pewno nie będzie a to było... pamiętacie co [...]

W sumie to też przeszło mi przez głowę, że po takim żarciu jakie sobie serwowałam jeszcze rok temu samo uładzenie diety i nowy ruch dały efekty :-)) Nic to, postaram się o więcej korzeni i strączków, które ostatnio całkiem nieźle mi wchodzą, a i tak odłożyłam na razie kasze i ryż, bo już nie mogę na to patrzeć :-P, i będę wrzucać zrzuty misek. A [...]

[...] stycznia zacząc cos takiego 1-3 meta 30 mg ed 1-12 deca 200 e7d 1-22 tesc 1-20 bold 300 e7d 18-24 wino 30mg ed 24-30 kreatyna 27-30 Axis HT Odblok wiadomo clomid zalezy jakiego testa uzyje Pytanie moje jest takie abyscie mi pomogli dobrac estry myślałem zeby polecieć suste 500mg e5d a potem zmienic w odpowiednim momencie na propa 150mg e2d [...]

Witam chciałbym na początku zapytać, czy ćwiczył ktoś Insanity workout z T-shaun'em, jeżeli tak to jakie efekty? Ponieważ ja kończę 3 tydzień i cm trochę mi spadło najmniej w pasie :) bo tylko 2, klatka piersiowa 9cm,brzuch (mierzyłem tak powyżej pępka) 8cm (w tym tyg jeszcze nie sprawdzałem są to wyniki po 2 tygodniach). Oczywiście chciałbym [...]

Witam, ponieważ na treningach się nie wyrabiam, a brzucha nie chce zapuszczać, mam prośbę do Was. Otóż zamierzam poświęcić jeden dzien w tygodniu na trening brzucha. Proszę więc o rady. Jakie cwiczenia proponujecie na brzuch w domowych warunkach? Ile powtórzeń ile serii, żeby były skuteczne? Szukam planu który wzmocniłby wytrzymałośc moich mięśni [...]

[...] pisze bo borykam sie z problemem .mam strasznie przerzedzone wlosy pewnie po farbowaniu ich teraz juz skonczylam z farbowaniem.na glowie sa az puste miejsca bez wlosow jak je podniose jakie preparaty moglabym kupic w aptece bo jest ich wiele a sama nie wiem jaki bylby odpowiedni ?polecila mi pani w aptece wax i deremene ale sama nie wiem

Ubyło trochę tłuszczów, pewnie przez to, że nie wszystkie produkty jakie wybrałem wcześniej są na stronie, ale mniej więcej tak to na tą chwilę wygląda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8078a1ce64941c283948fbb0ea5ac04.JPG